Futónaptár 2019. A Runner’s World ismét megmutatja a legszebb futó útvonalakat, ahol pályázatot nyert futó olvasóink és fotósunk jártak, hogy megmutassák, milyen izgalmas futóterepeken jártak itthon vagy külföldön. A lenyűgöző fotókon túl egy egész éves versenyajánló és inspiráló idézetek adnak 12 hónapnyi motivációt, és ha ez nem lenne elég, a naptár melletti Best of edzés idei különszám 8-12 hetes 10 és 21K edzéstervekkel segít kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak a rajthoz állni. Fussunk neki együtt az újévnek!

Fuss & Főzz. 150 a magazin hasábjain megjelent legjobb receptek közül. Könnyen követhető színkódok kalauzolnak, akár hobbifutó vagy, akár maratonra készülsz. Szénhidrátdús és alacsony kalóriatartalmú receptek; vegetáriánus, vegán és gluténmentes ételek közül válogathatsz.

Persze, hogy a nők is ugyanúgy futnak, mint a férfiak! Ám ha a két nem futótechnikája lehet is azonos, az eltérő testfelépítés, tápanyag- és kalóriaszükséglet, a mentális tényezők módosíthatnak az edzéseken, felkészülésen. Ez a könyv a legapróbb részletekig bemutatja a női futás jellemzőit.

1000 edzéstipp futáshoz. Lehetsz zöldfülű kezdő, futóbolond vagy maratonon edzett öreg róka, a nagy kérdés ugyanaz: melyik számodra a legjobb edzésterv? 1000 profi tippünk választ ad, de emellett a táplálkozásban, a versenyre való felkészülésben és a fogyásban is segít.

1000 profi tipp futáshoz. Lehetsz zöldfülű kezdő, futóbolond vagy maratonon edzett öreg róka, a nagy kérdés ugyanaz: melyik számodra a legjobb edzésterv? 1000 profi tippünk választ ad, de emellett a táplálkozásban, a versenyre való felkészülésben és a fogyásban is segít.

A Fuss Gyorsan. Egyél Lassan. című minden futó könyvtárában alapkellék! Egészséges receptek az egészséges sporthoz.